Когда речь заходит о правильном питании, у большинства людей в голове всплывает примерно одна и та же картинка: куриная грудка, гречка, брокколи… и тоска. А теперь честно —…
Правильное питание
ПП меню на 30 дней: как выстроить питание, которое работает, а не надоедает Знакомая картина: понедельник — «начинаю питаться правильно», среда — гречка уже поперёк горла, пятница —…
Есть десерты, которые будто бы специально придуманы, чтобы ставить нас перед выбором: либо вкусно, либо полезно. И каждый раз рука тянется… ну вы понимаете куда. Так вот, морковный…
Иногда хочется сладкого так, чтобы и вкусно, и легко, и без угрызений совести. Знакомо? Я тоже через это проходил. И тогда на кухне появляется оно — воздушное, хрустящее,…
Почему тема полезного перекуса в школу сегодня важнее, чем кажется Утро. Сборы в школу. Рюкзак наполовину собран, форма на стуле, а на кухне — вечный вопрос: что положить…
ПП тортилья на завтрак — это редкий случай, когда полезное питание действительно получается удобным, вкусным и разнообразным. Такой формат завтрака легко подстроить под цели: снижение калорийности рациона, набор…
Почему ПП-трайфлы внезапно стали звездой правильного питания Вы замечали, как часто в последние годы мелькают трайфлы в стаканчиках — в кофейнях, на фуршетах, в доставке ПП-десертов? И вроде…
Когда хочется сладкого без угрызений совести Бывало у вас такое: день прошёл идеально — питание выверено, калории посчитаны, БЖУ почти как в учебнике по нутрициологии… и тут вечером…
…Если честно, эта история про куриные бёдра ПП началась у меня много лет назад — тогда я отчаянно пытался совместить насыщенный вкус с принципами здорового питания. И знаете,…
Честно говоря, идея этого рецепта родилась не на красивой фотосессии и не в момент вдохновения. А на обычной кухне, поздним вечером, когда после плотного, но правильного ужина вдруг…